Сёриндзи кэмпо

Сериндзи Кэмпо - система самообороны, сочетающая в себе изучение боевого искусства и восточной философии.

В Сериндзи Кэмпо более 600 приемов самообороны, которые условно делятся на 2 метода: 

Жесткий метод самообороны - уклоны, блоки, удары руками и ногами; 
Мягкий метод самообороны - освобождение от захватов, болевые воздействия, броски и опрокидывания. 

Сёриндзи Кэмпо - это японское боевое искусство, которое с первых же тренировок изучается в паре.

Боевое искусство Сёриндзи Кэмпо обучает детей и взрослых: 

• практике свободных поединков;
• техники защиты от ударов и захватов;
• изучении ударной техники с использованием специального инвентаря;
• отработка приёмов с партнёром (серийные атаки, броски и.т.д.)
• общая физическая подготовка;
• упражнения укрепляющие мышцы и сухожилия;
• упражнения направленные на растяжку связок и увеличение подвижности суставов;
• упражнения и игры, развивающие скорость движений, координацию, ловкость и внимание;
• освоение медитативных практик.