Соляник Галина

Систематически принимаю участие в мероприятиях по йоге (фестивали, марафоны, семинары), занимаюсь у тренеров по разным направлениям йоги, самостоятельно изучаю специальную литературу. На данный момент провожу 4 тренировки в неделю по 1,5 часа в Спорт клубе АТЛЕТ. Такая тренировка включает в себя: суставную разминку, комплекс динамических и статических упражнений (асан), дыхательных (пранаям) и расслабляющих техник.

В результате занятий укрепляется не только физическое тело (улучшается осанка, гибкость), укрепляется сила духа. Занятия йогой позволяют исследовать своё тело и разум, а также понять свои ограничения, стремления и потенциал. Йога успокаивает, приводит к гармонии с собой и миром. Йогой могут заниматься люди не зависимо от возраста, физической подготовки, пола и религиозных убеждений. Будьте здоровы! Приходите на занятия - и Вы сами убедитесь в их пользе и эффективности! С уважением к Вам, Галина.