Шаульская Юлия Олеговна

Сертифицированный персональный тренер - диетолог. Опыт работы более 7 лет. Приглашаю на персональные тренировки в самом центре Днепра.

Составляю программы питания для похудения или набору мышечной массы, а так же составление программ тренировок для зала или дома под Ваши цели.

При составлении программы питания учитываются Ваши цели, состояние здоровья, образ жизни, вкусовые предпочтения, индивидуальные особенности.

Вы получите:

• Подробное руководство к программе, с рекомендациями как питаться в течении дня;
• Рассчитанную норму калорий и макронутриентов;
• Меню с гибкой заменой продуктов;
• Сопровождение и консультация в течении следования программе.

При составление программы тренировок учитываются Ваши цели, уровень подготовки, образ жизни, женский цикл, индивидуальные особенности.

Вы получите:

• Руководство к программе;
• Подробный тренировочный план, включающий в себя количество повторений, подходов, время отдыха;
• Описание правильной техники к каждому упражнению;
• Основные ошибки при выполнении упражнения;
• Фото и видео к каждому упражнению;
• Сопровождение и консультация в течении следования программе.