Ольга Пиляева

Увлекается йогой и пилатесом с детства.

Активно практикует различные направления: Хатха-йога в современном статико-динамическом стиле Balance yoga, Acro yoga, Йога Айенгара, Йога Нидра, Пилатес, PortDeBras. 

На своих занятиях любит сочетать различные направления Body&Mind

Моя программа Mind Body (разумное тело) отличается крайне мягкими тренировками, которые при этом эффективно воздействуют как на физическое тело, так и на психоэмоциональное состояние человека.

Программа включает в себя элементы стретчинга, йоги, пилатеса, дыхательную гимнастику, упражнения на выносливость и баланс, психофизические практики, направленные на релаксацию и энергизацию.

ЦЕЛИ:

• эффективное оздоровление позвоночника;

• увеличение гибкости суставов и связок;

• коррекция осанки;

• плоский живот и подтянутые ягодицы;

• снятие напряжения, управление стрессом;

• усиление обменных процессов в организме;

• повышение контроля над телом и разумом

Цель тренировок – улучшить Ваш жизненный тонус, гармонично развить тело, улучшить настроение, способствовать приливу бодрости и активности, устранить меланхолию, а также сохранить здоровье, молодость и красоту.